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Proteger o nosso rosto com uma máscara passou a ser um gesto essencial para combater a propagação da Covid-19.
Mas usar uma máscara durante todo o dia pode diminuir a função barreira da pele e levar ao aparecimento de efeitos adversos: irritação, secura, vermelhidão, prurido, ardor, acne (também conhecida como mascne = máscara + acne) etc.
Este fenómeno ocorre maioritariamente quando se tem uma pele sensível ou reativa mais sujeita a irritações.
A máscara pode criar uma reação cutânea inesperada ou exacerbar uma patologia cutânea preexistente (acne, rosácea, dermatite seborreica, dermatite atópica).
Abaixo estão alguns conselhos dermatológicos para entender o porquê das máscaras faciais causarem erupções, como cuidar da pele e prevenir os efeitos adversos do uso de máscara.
- Atualmente, o uso de máscara faz parte do nosso dia a dia e é absolutamente necessário, mas leva a uma verdadeira mudança da ecobiologia da pele. Consideramos a pele um ecossistema dinâmico em permanente interação com o meio ambiente. No entanto, a pele do rosto não está habituada a ser coberta por uma máscara. Isso cria um ambiente semi-oclusivo que evita trocas externas naturais (humidade, UV, oxigénio ...). A pele não interage da mesma forma com o meio ambiente: em vez de estar em contato com o ar oxigenado, a pele está agora “confinada” num ambiente quente e húmido rico em dióxido de carbono (CO2) devido à respiração. Este ambiente semi-oclusivo pode levar a problemas graves de pele associados a uma maceração húmida.
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Um estudo chinês realizado com 407 profissionais de saúde mostrou que 49% deles relataram reações na pele do rosto relacionadas com a máscara. Prurido (14,9% dos pacientes), eritema (12,6%) e secura (11,6%) foram as manifestações mais frequentes. Além disso, 43,6% dos pacientes com acne, 100% dos pacientes com rosácea e 37,5% dos pacientes com dermatite seborreica relataram exacerbação da doença1.
1Zuo Y, Hua W, Luo Y, et al. Skin reactions of N95 masks and medial masks among health-care personnel: A self-report questionnaire survey in China. Contact Dermatitis. (2020)
Que efeitos adversos posso sentir na minha pele com a utilização contínua da máscara?
Foi comprovado que a utilização de máscara induz danos à barreira cutânea: pode gerar novas reações na pele ou exacerbar problemas de pele preexistentes (acne, rosácea, dermatite seborreica, dermatite atópica). Cada pele é única e reage à sua maneira.
Irritações da pele
Usar uma máscara gera fricções que podem causar irritações na pele. A pele do rosto é realmente mais fina, o que a torna mais sensível ao atrito.. Falar, tossir ou mesmo reposicionar a máscara cria muita fricção. Dependendo da sensibilidade da pele, fricções repetidas podem levar ao aparecimento de irritações. Estudos conduzidos por profissionais de saúde relatam que as irritações aparecem maioritariamente nas áreas de contacto, principalmente no nariz, queixo e bochechas, sob os olhos e atrás das orelhas.
Além disso, a máscara retém sujidade e impurezas que podem irritar ainda mais a pele.
Preocupações com a pele
O efeito oclusivo da máscara na pele também promove a transpiração . A associação de atrito e fricção pode afetar a barreira da pele e levar ao aparecimento de:
-secura ou dermatite de contato
-prurido
-vermelhidão visível nas zonas de contacto (erupção cutânea, rosácea)
-descamações no nariz, bochechas e queixo (dermatite seborreica) 2.
Um estudo chinês mostrou que a secura (70,3%) e a descamação (62,2%) foram os danos cutâneos mais comuns 3.
Além disso, um estudo polaco demonstrou que o prurido associado ao uso de máscara facial estava presente em 19,6% das pessoas, principalmente em pessoas com pele sensível e com tendência a atópica 4.
2S. Giacalone A. Minuti C. B. Spigariolo E. Passoni G. Nazzaro, Facial dermatoses in the general population due to wearing of personal protective masks during the COVID‐19 pandemic: first observations after lockdown, Clinical and Experimental Dermatology (2020)
3Lan J, Song Z, Miao X, Li H, Li Y, Dong L, Yang J, An X, Zhang Y, Yang L, Zhou N, Yang L, Li J, Cao J, Wang J, Tao J, Skin damage among healthcare workers managing coronavirus disease-2019, Journal of the American Academy of Dermatology (2020)
4Szepietowski JC, Matusiak Ł, Szepietowska M, et al. Face mask-induced itch: a self-questionnaire study of 2.315 responders during the COVID-19 pandemic. Acta Derm Venereol. (2020)
Mascne
Respirar com máscara cria calor e humidade, levando a um aumento na produção de sebo. Neste ambiente semi-oclusivo quente e húmido, o sebo produzido não é saudável (sebo oxidado) e pode ocorrer a proliferação de bactérias.
Como resultado, marcas e borbulhas podem aparecer na pele, principalmente no queixo e maxilares bilateralmente e, às vezes, no nariz. Já deve ter ouvido falar do “mascne” – o nome que se dá ao aparecimento típico de acne induzida por máscara.
Descubra aqui mais informações sobre a masce
Um estudo recente conduzido na China mostrou que esse aumento da acne foi observado após um longo período de uso da máscara (> 4 horas por dia durante dois meses) 5.
5Han C, Shi J, Chen Y, et al. Increased flare of acne caused by long-time mask wearing during COVID-19 pandemic among general population. Dermatol Ther. (2020)
Falta de vitamina D
Não nos podemos esquecer que o uso de máscara funciona como um filtro parcial da luz natural. Apesar de ser uma boa notícia em relação aos raios ultravioleta, é lamentável para a vitamina D, que é sintetizada pela pele e é essencial para fixar o cálcio.
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A utilização da máscara gera uma oclusão e maceração da pele que agrava a irritação causada pelas fricções da máscara. Cria um ambiente quente e húmido favorável à produção de sebo e ao aparecimento de borbulhas (acne ou lesões inflamatórias).
O que fazer quando a máscara irrita a sua pele? Como prevenir?
Mais do que nunca é essencial usar um produto de higiene de alta eficácia que também seja suave e proteja a barreira cutânea.
Uma ótima forma de prevenir os efeitos da máscara é lavar bem o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, de preferência com água tépida para não irritar ainda mais apele.
A higiene da pele ajudará a remover as impurezas, o suor, o excesso de sebo e as células mortas da pele, evitando assim potenciais crises de acne e poros obstruídos.
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Também é muito importante adotar uma rotina diária de cuidados adaptados a cada tipo de pele.
Para proteger a pele das agressões cutâneas causadas pela utilização prolongada da máscara, os dermatologistas aconselham a aplicação de um emoliente ou creme hidratante adequado ao seu tipo de pele pela manhã e à noite, de preferência 30 minutos antes de usar a máscara, para dar tempo à pele para absorver bem o produto.
- De manhã, aplique um creme hidratante leve para proteger a pele e limitar o efeito oclusivo da máscara, pois a pele ficará mais exposta ao calor e à humidade
- À noite, aplique o seu creme facial habitual
Se tem uma pele sensível ou reativa, certifique-se que a hidrata, protegendo-a das fricções da máscara, restaurando o filme hidrolipídico e fortalecendo a sua barreira protetora da pele.
No caso de acne or mascne, é necessário usar um cuidado para a pele com tendência acneica formulado para peles sensíveis, para reduzir a produção de sebo e torná-lo mais saudável, eliminando imperfeições, acalmando e hidratando a pele
Dica: Em caso de vermelhidão por causa da utilização da máscara, aconselhamos Sensibio Light.Em caso de vermelhidão preexistente agravada pela máscara, utilize Sensibio AR. Se tem pele propensa a acne,, Sébium Sensitive é o cuidado mais indicado.
Prova da importância de uma higiene adequada da pele (em particular, lavar as mãos e o rosto) para evitar a propagação da Covid-19
Um estudo recente mostrou que o vírus SARS-CoV-2 pode sobreviver na pele durante 9 horas enquanto que o vírus da gripe permanece apenas durante 2 horas. 6
Isso fornece mais evidências da importância da lavagem frequente das mãos, bem como uma limpeza completa do rosto (e de outras partes expostas do corpo).
6Ryohei Hirose, Hiroshi Ikegaya, Yuji Naito, Naoto Watanabe, Takuma Yoshida, Risa Bandou, Tomo Daidoji, Yoshito Itoh, Takaaki Nakaya, Survival of SARS-CoV-2 and influenza virus on the human skin: Importance of hand hygiene in COVID-19, Clinical Infectious Diseases, ciaa1517.
Veja aqui
Escolher o tipo de máscara que melhor se adapta a si é o primeiro passo para prevenir ou limitar as irritações da pele. Os especialistas não são unânimes no assunto. Não existem regras rígidas e rápidas: depende de cada pele. Se tem a pele sensível, é recomendável testar várias máscaras para encontrar aquela que ofereça sintomas menos desagradáveis (prurido, ardor...).
Não se esqueça de trocar a sua máscara descartável a cada 4 horas e deitá-la fora com segurança usando uma bolsa fechada para limitar o risco de propagação. Se estiver a usar uma máscara de algodão, lave-a a 60 ° por 30 minutos no mínimo.
Utilização de maquilhagem com a máscara
É importante ter em mente que, com o efeito oclusivo da máscara, a maquilhagem tem maior probabilidade de obstruir os poros e criar imperfeições. É por este motivo que deve preferir maquilhagem não oclusiva formulada para peles sensíveis intolerantes ou com tendência acneica. Certifique-se de remover cuidadosamente a maquilhagem do rosto e dos olhos à noite e de limpar o rosto em profundidade.
